В период межсезонья мы сталкиваемся с проблемой снижения тонуса, упадка сил и настроения. Погоде нечем нас порадовать, и, если мы не можем тут же взять и сорваться в отпуск поближе к морю и солнцу, будет нелишним вспомнить советы, которые помогут повысить энергию и работоспособность.
1. Здоровый сон. Это залог красоты, здоровья и хорошего настроения. .jpg)
- "Melatonin от Maxler" поможет наладить циклы сна и бодрствования,
- "5-HTP от Fit-Rx" и "5-HTP 200 mg от NOW", кроме бессонницы, справятся с плохим настроением и постоянным чувством голода.
5-HTP – это аминокислота, стимулирующая выработку «гормона счастья» серотонина, и ее влияние на сон и настроение не удивительно.
2. Поддержка иммунной системы. Иммунитет ослаблен долгими холодами, нехваткой солнца и витаминов. В дополнение к закаливанию и спортивным упражнениям можно принимать иммуностимуляторы:
- "Immune Boost от Natrol",
- "Immune Renew 650 мг от NOW".
Они повышают защитные силы организма для борьбы с болезнями.
3. Избавление от стресса. Стресс – это постоянный спутник современного человека. Когда мы нервничаем, мы так или иначе лишаем себя здоровья, а вот устойчивое эмоциональное состояние – верный признак здорового организма. Естественной поддержкой нервно-психического здоровья является DMAE (диметиламиноэтанол), который присутствует в продуктах питания и в организме человека. Дополнительный его прием, например, в капсулах "DMAE 250 от Maxler", улучшит умственную деятельность и заставит вас забыть о депрессии.
4. Повышение энергии перед тренировкой. Об антидепрессантных достоинствах спортивного образа жизни известно уже давно. Однако в межсезонье, когда погода не радует солнцем и теплом, у нас может не хватать настроения и энергии для тренировки, и их добавят:
- "предтренировочный комплекс S.A.W. от Trec Nutrition",
- "Black Jack от Black Line Supplements",
- "Superhero от Scitec Nutrition".
Они позволяют сконцентрироваться на выполнении упражнений и выполнять их с удвоенной энергией.
5. Восстановление. Чтобы не чувствовать боли в мышцах после интенсивной физической нагрузки, пригодятся восстанавливающие послетренировочные комплексы:
- "Balanced Recovery от Scitec",
- "Cell-Tech Performance от Muscle Tech".
6. Не забываем про либидо. При общем снижении тонуса и усталости о достаточном либидо и говорить не приходится. А ведь это один из важнейших 
аспектов общего здоровья. Повысить либидо, в частности, мужское, призваны такие препараты, как:
- трибулус ("Tribulus PRO от Спортивных Технологий" и "Tribulus 500 от FIT-Rx"),
- экдистерон ("Ecdysterone 100 от FIT-Rx"),
- D-аспарагиновая кислота ("DAA Ultra от Trec Nutrition").
Все они негормонально увеличивают выработку тестостерона, а также улучшают силовые показатели и ускоряют рост мышечной массы.
При желании вы можете выбрать из этого списка одно или несколько средств или добавить к ним то, которое подходит именно вам - чтобы жить радостно и активно!
