Почему важно принимать витамины даже летом

Содержание:

• Почему летом мы нуждаемся в витаминах
• Как проявляется дефицит витаминов летом
  
• Как улучшить состояние кожи и волос летом
  
• Витаминный комплекс S-WOMEN
  
• Витаминный комплекс для мужчин S-MEN
  

В летний период солнечная погода, изобилие овощей, фруктов и ягод помогают выглядеть лучше и здоровее. Многие люди считают, что природных источников достаточно для полноценного покрытия потребностей организма в витаминах и минералах. Разберёмся, почему не следует откладывать приём витаминных комплексов летом и какие элементы особенно нужны на постоянной основе.

Почему летом мы нуждаемся в витаминах

Питание современного человека, к сожалению, не способно полностью дать организму весь набор питательных веществ. Одной из причин снижения пищевой ценности продуктов считается развитие селекции. По мнению ученых, при выведении новых сортов уделяется внимание размерам, скорости роста и устойчивости растений к сорнякам и вредителям в ущерб содержанию витаминов и микроэлементов. Немаловажное еще активное применение в сельском хозяйстве пестицидов. В результате чего бактерии, населяющие плодородный слой почвы, погибают, почва становится более скудной, содержание витаминов и микроэлементов в плодах снижается.

Также в силу собственных особенностей организма и здоровья даже грамотно выстроенный рацион может не позволять усваиваться отдельным элементам.

В летний период:

• Питание становится лёгким. Люди отказываются от больших порций, тяжёлых продуктов и рацион, несмотря на обилие свежей зелени, ягод и фруктов, становится беднее. Соответственно, в организм поступает меньше витаминов.
• Снижается базальная скорость метаболизма и процессы перестраиваются на охлаждение тела.
• Гиповитаминоз – частый спутник людей, особенно летом. В лабораторных анализах можно обнаружить множественные дефициты витаминов или даже целых групп.

Необходимость постоянного приёма дополнительных источников витаминов в течение всего года также может быть обусловлена:

1. Проблемами пищеварительной системы – даже незначительные заболевания ЖКТ ухудшают всасываемость питательных веществ.
2. Нахождением в нестабильном эмоциональном состоянии – при стрессе повышенная выработка кортизола запускает перерасход витаминно-минеральных элементов.
3. Регулярной и интенсивной физической активностью. Постоянные тренировки могут ослаблять организм и запасы микро- и макроэлементов. Особенно истощается пул витаминов группы B и депо железа.

Как проявляется дефицит витаминов летом

Есть несколько признаков, которые помогают определить дефицитные состояния летом. Если у вас:

• Стала суше кожа, появились участки дермы с шелушениями (может свидетельствовать о дефиците жирорастворимых витаминов);
• Усилились мышечные боли (может сигнализировать о недостатке магния);
• Беспокоит беспричинная усталость, головокружения (подсказывает обратить внимание на железо);
• Повысилась нервная возбудимость и снизилась стрессоустойчивость (пройдите обследование на дефицит витамина D, оцените запасы витаминов группы B);
• Усилилась потливость даже в прохладном помещении (дефицит B1, витамина D);
• Обострились хронические заболевания (возможен недостаток цинка, витамина C);
• Ухудшение зрения, в том числе проблемы с чёткостью в сумерках (оцениваем, достаточно ли витамина A).

Оценка достаточности витаминов в организме летом практически не отличается от диагностики в другие времена года. Точно проверить дефициты можно с помощью анализов крови или исследования волос.

Активный образ жизни в тёплую погоду приводит к повышенному расходу витаминно-минеральных веществ. С потом человек теряет ценные минералы, а витамины, полученные из свежей зелени, овощей и фруктов не могут полностью покрыть повышенные потребности в питательных веществах. Поэтому актуален приём дополнительных добавок, которые дают возможность поддерживать здоровье и красоту.

Как улучшить состояние кожи и волос летом

Кожа и волосы летом даже без дефицитных состояний претерпевают изменения и без дополнительного ухода выглядят хуже, чем в прохладные периоды.

Чтобы волосы были блестящими и густыми, а кожа радовала упругостью и свежестью, необходимо позаботится о достаточном количестве:

• Жирорастворимых витаминов (A, E) – предотвращают сухость, работают как антиоксиданты;
• Селен – поддерживает работу эндокринной системы, защищает от выпадения волос и высыпаний на коже;
• Бета-каротин – способствует упругости и увлажнённости волос, а также свежему цвету лица;
• Витамин С – мощный антиоксидант, защищает кожу от преждевременного старения;
• Витаминов группы B – ускоряют процессы регенерации кожи и волос, укрепляют капиллярную сеть;
• Железа – необходимо для здорового цвета лица, а также является важным элементом против выпадения, ломкости и сухости волос;
• Фолиевой кислоты – защищает от ранней седины, укрепляет луковицы волос, способствует гладкости и упругости кожи.

Летом можно существенно улучшить состояние кожи и волос, восполнив основные дефициты. Моно-добавки и витаминно-минеральные комплексы помогают поддерживать организм и улучшать внешность, что особенно важно для женщин.

Витаминные комплексы для мужчин и женщин

Профессиональные комплексы витаминов для мужчин и женщин – это простое и доступное решение для удовлетворения потребностей организма.

Разберём лучшие добавки, которые собрали в одной таблетке самое необходимое мужскому и женскому организму.

Витаминный комплекс S-WOMEN

• Содержит основные бьюти-витамины (A, витамины группы B, D3, E) – обилие лёгкой пищи летом и отсутствие достаточного количества жиров в рационе зачастую приводят к недостатку жирорастворимых витаминов, что сильно ухудшает качество кожи, волос, ногтей;
• Мощный минеральный состав (железо, йод, калий, марганец, медь и др.). Особенно важно летом поддерживать минеральный баланс. Хром в составе позволяет контролировать аппетит и поддерживать вес в норме.
• Содержит кофакторы для выработки коллагена, что очень важно для здоровья суставов и поддержания молодости. Кремний, витамин C, железо, витамины группы B дают возможность вести активный образ жизни и не беспокоится о здоровье связочного аппарата.
• Аминокислотная формула – уникальная особенность комплекса S-WOMEN. Обилие растительного питания летом приводит к дефицитам аминокислот, которые являются строительным материалом организма. Комплекс содержит все основные аминокислоты.
• Несколько мощных натуральных экстрактов и порошков (зелёного чая, корня моркови, апельсина, шпината, брокколи) – естественные источники витаминов, минералов и антиоксидантов в легкоусвояемой для организма форме.

Двухразовый приём капсул комплекса помогает женщинам оставаться здоровыми, выносливыми и красивыми в летний период. Также добавка идеально подходит для коррекции витаминно-минеральных и аминокислотных дефицитов.

Витаминный комплекс для мужчин S-MEN

S-MEN помогает:

• Улучшить спортивные показатели;
• Защитить мышечную ткань от излишнего разрушения после физической нагрузки;
• Улучшить белковый синтез и набрать мышечную массу;
• Противостоять стрессу и повысить уровень энергии;
• Улучшить иммунитет;
• Скорректировать обмен веществ и улучшить пищеварение

В 1 таблетке заключены более 60 компонентов. Помимо ключевых витаминов (A, витамины группы B, С, D3, E) и минералов (йод, калий, кальций, цинк, медь, фосфор, хром), в комплекс добавлены:

1. Аминокислоты в свободной форме,
2. BCAA и глютамин;
3. Растительные экстракты овощей, фруктов, растений и ягод,
4. Антиоксиданты;
5. Альфа-липоевая кислота.

Примечательно, что комплекс работает над мужским здоровьем. За счёт потенцеров в составе, S-MEN улучшает состояние репродуктивной системы, простаты и повышает либидо.

Лето – это время, когда хочется оставаться в активной форме. Сочетая правильное питание и приём качественных витаминно-минеральных комплексов, можно не только хорошо отдохнуть, но и поправить здоровье, закрыть дефициты, устранив дисбалансы питательных веществ.

А еще,  весь июнь у нас действует выгодное предложение: при покупке набора Omega-3 Pacific EPA/DHA 500 мг 90 капсул от Reflexion + Витаминно-минеральный комплекс для женщин S-Women 120 таблеток от Red Star Labs вы получаете 50% кэшбека от стоимости витаминов!

Позаботься о своем здоровье уже сейчас и будь самой красивой этим летом!