Поиск
По релевантности
7 причин остановки роста мышц
Содержание:
Недостаточное питание
Неправильно составленная программа по наращиванию мышц
Ошибки тренинга
Бессистемные тренировки
Недостаточное восстановление
Нехватка жидкости в организме
Стрессовые ситуации
Многие занимаются спортом, чтобы нарастить мышечную массу. И как же бывает досадно, когда при регулярном посещении тренажерного зала и интенсивных нагрузках мышцы не растут. В такие моменты возникает огромное желание прекратить занятия, но лучше все-таки выяснить причину остановки роста мышц...
Можно ли смешивать гейнер с креатином?
Содержание:
Для чего нужен гейнер?
Для чего нужен креатин?
Можно ли смешивать гейнер с креатином?
Как принимать гейнер вместе с креатином
Как принимать отдельно креатин
Как принимать отдельно гейнер
Креатин – это вещество, известное в среде спортсменов. Этот продукт помогает оставаться энергичным даже при самой интенсивной тренировке. Свойства креатина давно изучены и имеют доказательную базу.
Гейнер – более молодой продукт, который положительно зарекомендовал себя при наборе массы. Можно ли сочетать...
Все, что нужно знать о креатине: свойства, виды и формы, правила приема
Содержание:
Зачем нужен креатин
Виды креатина
Как и когда принимать креатин
Какой креатин выбрать
Топ-5 производителей креатина
Креатин
– это натуральное вещество, его еще называют азотосодержащая карбоновая кислота. Она присутствует в организме человека, участвуя в энергетическом обмене в нервной и преимущественно мышечной ткани. Вещество стимулирует насыщение клеток мышц водой. Увеличение объема миоцитов запускает процессы, в результате которых наращивание мускулатуры происходит намного быстрее...
Гейнер vs детское питание
Откуда пошла мода на детское питание в спорте?
Что такое гейнер? Состав, преимущества, цели использования
Сравнение гейнера и детского питания, основные различия
Многие спортсмены активно пользуются добавками для достижения лучших результатов. В спортивном сообществе часто обсуждается вопрос возможности замены профессионального спортпита аналогами. И на повестке дня у нас сегодня миф о том, может ли детское питание заменить гейнер? Будем разбираться.
Откуда пошла мода на детское питание в спорте?...
Популярные добавки для повышения тестостерона
Что такое тестобустеры и преимущества их использования
Какие преимущества получают в итоге?
Топ – добавок для повышения тестостерона
Дополнительные добавки, способствующие синтезу тестостерона:
Тестостерон – это гормон, который способствует хорошему самочувствию. При здоровом гормональном фоне, мужчина ощущает себя бодрым, энергичным, у него отсутствуют проблемы с либидо. На тренировках достигаются высокие результаты: увеличивается мышечная масса, повышается выносливость и активнее сжигается подкожный...
Оптимальная диета для наращивания мышечной массы
Не знаете, какая диета для наращивания мышечной...
Не знаете, какая диета для наращивания мышечной массы поможет стать сильным, но стройным? Устали пытаться понять, как правильно питаться для оптимального здоровья и физической работоспособности? Вы не одиноки.
Из-за тысяч противоречащих друг другу статей кажется, что ты больше ничего не можешь есть. «Углеводы — зло» против «Вы должны есть углеводы, чтобы усердно тренироваться и быть в форме». «Белок необходим для наращивания мышечной массы» против...
Набор мышечной массы или сжигание жира - все зависит от того, когда принимать пищу
Этот вывод был сделан после...
Этот вывод был сделан после всего нескольких исследований. Согласно данным, полученным 20 лет тому во время одного из них, потеря веса происходила, когда питались один раз в день и только утром. В то же время эти потери были минимальными или вес даже увеличивался, когда такое же количество еды потреблялось для ужина. Однако эти опыты продолжались недолго (1-3 недели) и были недостаточно обоснованными, поскольку мало людей питаются раз в день, съедая все сразу (ты...