Главное из отзывов
Отзывы (30)
Хороший бета-аланин для выносливости
Пью этот Beta Alanine 1500 от Applied Nutrition уже около трёх недель по инструкции. Лёгкое покалывание после приёма ощущаю, но без дискомфорта — знаю, что для бета-аланина это нормальная реакция. На тренировках стало чуть проще держать высокую интенсивность и дольше не «горят» мышцы. В целом добавкой доволен, беру как рабочий инструмент для выносливости.
Ощущаю больше подходов без сильного жжения
Начал принимать капсулы перед тренировкой и в дни отдыха, как советуют для накопительного эффекта. Спустя примерно месяц заметил, что могу сделать больше повторений в тяжёлых упражнениях до сильного жжения в мышцах. Этого вау-эффекта на первой же неделе нет, но в динамике прогресс чувствуется. Упаковки на курс вполне хватает, так что по цене выходит нормально.
Без вкуса, удобно пить в капсулах
Нравится, что это капсулы — не надо терпеть специфический вкус порошка. Запиваю водой, никаких проблем с желудком не заметил. Использую в сочетании с креатином, и такой тандем хорошо заходит для силовых и кроссфита. Для меня это удобный формат бета-аланина без лишних добавок.
Мягкое покалывание, но эффект есть
После первых приёмов было непривычное покалывание кожи, особенно если пил натощак. Потом стал пить после еды и делить суточную дозу, и дискомфорт почти исчез. По выносливости реально стало проще выполнять длинные подходы на ноги и спину. В целом продукт рабочий, просто нужно привыкнуть к ощущениям.
Подошёл для интервальных тренировок
Занимаюсь интервальным бегом и ОФП, решил добавить бета-аланин именно ради выносливости. Через пару недель стал чуть дольше держать темп на отрезках и быстрее восстанавливаться между ними. Не могу сказать, что это только его заслуга, но в связке с нормальным режимом тренировки эффект заметен. Формат 120 капсул удобен — хватает на нормальный курс.
Показать ещё
