Геркулесъ 2013 №3

Журнал «Геркулесъ» №3 2013 Анонсы номера: Рубрика «Личное мнение» Дмитрий Масленников: «Фитнес спас мне жизнь!» Рубрика «Тренинг» Дельтотерапия: как накачать плечи. Алексей Веселов Постигая принципы Вейдера. Михаил Клестов Аэробный тренинг: Зачем? Когда? Сколько? Михаил Клестов Александр Колясников: «Рельефный пресс – не проблема!» Критикуя Майка Ментцера. Проблемы высокоинтенсивного тренинга. Михаил Клестов Брахиалис – тюнинг для ваших рук. Влад Кузнецов Тренажеры против «железа»: сделай свой выбор! Андрей Басов Михаил Клестов рекомендует. Ответы на вопросы от гуру бодибилдинга. Диета Добавки для похудения. Дмитрий Потапов Выбираем протеин: основные виды белка на рынке спортпита. Дмитрий Потапов. Киноа – СуперЕда. Евгений Ларин Свободные радикалы – токсины усталости. Михаил Гаманюк Super Whey Полезные водоросли: поддержи свой иммунитет Рубрика «Турниры» Кубок Москвы-2013. Алексей Веселов Кубок Санкт-Петербурга-2013. Алексей Веселов Кубок УрФО. Алексей Веселов Рубрика «Интервью» Аркадий Величко: «Большие ноги – итог тяжелой работы». Алексей Веселов Рубрика «Герой номера» Екатерина Усманова: «Главное в жизни – это гармония!» Алексей Веселов Рубрика «Конкурс» Лицо с обложки Рубрика «Здоровье» Витамины для здоровья. Влад Кузнецов Травмы локтя. Константин Гурьянов Рубрика «Как это было» Александр Васин - культурист с «золотой» улыбкой. Алексей Веселов Рубрика «Это интересно» Взгляд через объектив или  просто заметки на полях. Владимир «Дедал» Ларионов Рубрика «Рейтинг-лист» Рейтинг-лист