«Геркулесъ» №8 2014

Описание

«Геркулесъ» №8 2014
Содержание.
Рубрика «Тренинг»
Возвращение в строй? Как вернуться к ударным тренировкам после перерыва? Михаил Клестов
Отчего растут мышцы: и все-таки гиперплазия? Вадим Нагаев
Тотальная тренировка рук. Алексей Бекренев
Дмитрий Лаппалайнен: "Как я построил свои ноги!"
Правильная стратегия в бодибилдинге: проблемы и решения. Вадим Нагаев
Рубрика «Диета»
Углеводы-убийцы: почему мы жиреем от углеводов? Ярослав Брин
Как делают сыворотку? Спецрепортаж из Ирландии. Михаил Гаманюк.
Диета культуриста в условиях кризиса или как сэкономить на еде. Евгений Ларин
Как снизить избыточный вес правильно и надолго? Марика Матесович
Рубрика «Турниры»
Открытый чемпионат России в Екатеринбурге: Аркадий Величко – абсолютный! Алексей Веселов
Кубок мэра г.Каменска-Уральского: праздник удался! Алексей Веселов
Чемпионат мира по фитнесу
Рубрика «Герой номера»
Виталий Фатеев: «Уже весной буду соревноваться в профи!»Алексей Веселов
Рубрика «Это интересно»
Карьера культуриста: стоит ли игра свеч? Влад Кузнецов.
Рубрика «Интервью»
Дмитрий Корнюхин: «Люблю, когда бодибилдинг выглядит красиво!
Рубрика «Юмор»
Записки фитнес-тренера. эпизод третий. Египет. Сергей Югай
Рубрика «Звезда»
Джей Катлер – последняя белая надежда Америки. Алексей Веселов
Рубрика «Рейтинг-лист»
Кто в России самый-самый? Алексей Веселов
Рубрика «Личное мнение»
Меняй мысли, меняй тело: как мотивировать себя каждый день. Анна Калугина.

Характеристики