Геркулесъ №8 2018

Описание

Журнал "ГЕРКУЛЕСЪ" 2018 №8
Тренинг
Тренировка груди в стиле POF. Алексей Бекренев
Диета
Питание в бодибилдинге: базовые понятия. Алексей Веселов
Герой номера
Маргарита Щербина: «Я - кубанская казачка и горжусь этим!» Алексей Веселов
Наука
Сколько белка усваивается за раз: 30 грамм или больше? Алексей Филиппычев
Фитнес-индустрия
Как найти  себе тренера? Алексей Веселов
Интервью
Александра Хоменкова-Волконская: «Верю, что все впереди!» Алексей Веселов
Мускулы в кино
После «судного дня»: уход и возвращение Арнольда в кино. Алексей Веселов
Из личного опыта
Тренировка спины: сделай себе крылья. Алексей Веселов
Звезда
История Денниса Ньюмана. Алексей Веселов
Дискуссия
Харизма в бодибилдинге: есть или нет? Алексей Веселов
Фармакология
Перетренированность и ее лечение. ч.2 Юрий Буланов

Характеристики