Поиск
По релевантности
Сон и его влияние на чувствительность к инсулину
Все знают, что...
Все знают, что 8-часовой ночной сон необходим для полного восстановления организма. Однако ученые доказали, что недостаток сна может привести не только к раздражительности ...
Мелатонин: что это за гормон и как он влияет на качество сна
... чтобы наполнить организм мелатонином. По мере повышения уровня гормона в крови, дыхание замедляется, веки начинают опускаться, ощущается сонливость.
Шишковидная железа выделяет наибольшее количество мелатонина ночью и минимальное — днем. Из-за этого вещество часто называют ...
Неочевидный вред недостатка сна
... недостаток сна может нанести и менее очевидный вред организму. Например, привести к набору жировой массы или к депрессивному состоянию.
Сон и его влияние на жировую массу и ожирение
Ряд исследователей обратили внимание на корреляцию (степень связи) между количеством телесного ...
Недостаток сна и кортизол
Кортизол – гормон, который...
Кортизол – гормон, который вырабатывается корой надпочечников и играет активную роль в обмене БЖУ,а также поддержке водно-солевого баланса. Он отвечает за сохранение энергии в организме и синтез клеточных ферментов.
Название «гормон стресса» он получил за то, что во многом формирует защитные реакции на стресс, опасность и другие внешние раздражители. Именно он стоит за привычкой «заедать» стресс.
Спортсмены всеми силами пытаются предотвратить повышение его уровня в...