Гейнеры для женщин, желающих набрать вес
Пока одни представительницы прекрасного пола ищут секретные формулы похудения, другие красавицы с высоким метаболизмом стремятся найти чудодейственное средство, которое поможет им набрать желанные килограммы. При этом важно, чтобы талия осталась такой же стройной, а тело выглядело подкачанным. Оказывается, такое средство есть.
Гейнеры: раскрываем секретный состав
Гейнер является дополнением к повседневному рациону. Сейчас гейнеры стали популярны среди женщин с быстрым обменом веществ. Использование гейнера позволяет буквально за пару недель набрать желанные 2-5 кг, что не только придаст привлекательную пикантность вашему телу, но и значительно укрепит мышечный каркас.
В чем секрет гейнера? Тут все просто. Добавка содержит в себе все необходимые питательные вещества. Все мы знаем, что с употреблением углеводов необходимо быть аккуратными, особенно во время похудения или замещения жира на мышцы, но именно углеводы остаются главным источником энергии для человеческого организма. При недостатке углеводов наблюдается упадок сил, удлиняется восстановительный период после тренировок, даже белок усваивается хуже. Это, в конечном итоге, приведет к сжиганию мышечной массы вместо ее набора.
Как работает гейнер и кому он полезен
При высоких физических нагрузках организм нуждается в увеличении количества потребляемых калорий. Такая же необходимость возникает у женщин и мужчин, имеющих ускоренный обмен веществ, а также испытывающих большие физические нагрузки в течение дня.
Регулярное употребление гейнера позволит добиться вам:
- Увеличит суточное потребление калорий, создаст профицит;
- Набрать вес за счет прироста мышечной массы;
- Источник дополнительной энергии;
- Ускорит процесс восстановления после тренировки;
- Нормализует скорость метаболизма.
Потеря веса в ряде случаев связана с нехваткой времени на прием пищи в течении дня. Прием гейнера позволяет восполнить этот пробел. Ведь на приготовление и потребление напитка не нужно выделять много времени. Соответственно, добавка будет полезной как спортсменам, так и офисным работникам, которым нужно набрать массу тела или заглушить голод полезными калориями.
Правильное использование гейнера девушкой в комбинации с регулярными тренировками в тренажерном зале позволит округлить ягодицы, придать красивую форму рукам и ногам. Именно с этой целью представительницы прекрасного пола все чаще прибегают к применению этой хитрости.
Гейнер работает по следующему принципу:
- Входящие в состав гейнера углеводы и белки насыщают организм энергией и новым строительным материалом для мышц, что делает ваши тренировки более эффективными, увеличивается масса тела, выносливость.
- Гейнер является приятным дополнением к привычному режиму питания, особенно для тех, кому трудно набрать норму калорий обычными продуктами.
Особенности приема
В большинстве случаев гейнер рекомендуется пить 1-2 раза в день по 250-300 мл. Разбавлять его можно в воде, молоке, соке или любой другой жидкости, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения. Но для лучшей усвояемости и повышения калорийности рекомендуется использовать молоко или сок. Пить коктейль можно до или после тренировок, утром, днем, вечером, перед сном, в дни физических нагрузок и без тренировок, натощак или между приемами пищи.
Гейнер не влияет на координацию, не вызывает сонливость, не приводит к изменению естественных жизненных процессов.
Гейнер можно назвать универсальной пищевой добавкой, которая помогает быстро набрать вес женщинам за счет увеличения общей калорийности питания. Напиток дополнительно стимулирует защитные силы организма, что гарантирует отличное самочувствие и сохранение естественной молодости и красоты.