Глюкозамин: почему необходим суставам
Содержание:
- Что такое глюкозамин
- Свойства и роль в организме
- Кому и когда необходимо принимать глюкозамин
- Способы применения и дозы
Заболевания суставов – распространенное в наши дни явление. Они чаще диагностируются у людей старшего возраста, а провоцирующим фактором обычно бывает неправильное питание или недостаток определенных элементов. На работоспособность хрящей и суставов непосредственно влияет глюкозамин, представляющий собой природное вещество, содержащееся в живых организмах.
Что такое глюкозамин
Глюкозамин – это моносахарид, который вырабатывается хондроцитами из глюкозы и глютамина. Он поставляет коллаген для хрящевой ткани, замедляя процесс регенерации клеток. Если в организме присутствует достаточное количество данного вещества, то связки, синовиальная жидкость и сухожилия становятся более крепкими, восстанавливаются суставные хрящи. Помимо этого, глюкозамин помогает костям лучше усваивать кальций, благодаря чему они становятся крепче.
С возрастом или в результате нарушения обменных процессов количество глюкозамина, который вырабатывается организмом, заметно уменьшается. Это становится причиной замедления процесса регенерации хрящевых клеток, что приводит к истончению хрящевой поверхности и, как следствие, развитию артроза сустава. Именно поэтому данный моносахарид занимает особое место в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Свойства и роль в организме
Без участия глюкозамина движения тела практически невозможны, но особенно он важен для суставов, на которые приходится повышенная нагрузка.
Постоянное нахождение на ногах, спортивные травмы и сбои в эндокринной системе приводят к остановке выработки необходимого для регенерации количества вещества. Результатом становится разрушение хряща, что приводит к появлению хруста в суставах и болезненным ощущениям при каждом движении.
Глюкозамин обладает следующими свойствами:
- Усиливает выработку протеогликанов и волокон коллагена, благодаря чему улучшается подвижность суставов.
- Нормализует обменные процессы в хрящевой суставной ткани.
- Обеспечивает противовоспалительный эффект.
- Ускоряет заживление ран на 10%.
Если в организме достаточное количество глюкозамина, то лечение артроза или остеоартроза не потребуется. При дефиците данного вещества необходимо получать его извне, например, в качестве добавки.
Кому и когда необходимо принимать глюкозамин
Препараты с содержанием глюкозамина рекомендованы следующим категориям лиц:
- Мужчинам и женщинам старше 35 лет. С возрастом выработка глюкозамина организмом снижается, а к 60 годам и вовсе прекращается. Добавку рекомендуется принимать в профилактических целях, но определить дозировку сможет только врач.
- Людям с лишним весом. Из-за избыточной массы тела серьезно страдают суставы, на которые возрастает нагрузка. В этом случае глюкозамин назначается в любом возрасте, но требуется дополнительная консультация с диетологом.
- Девушкам, предпочитающим обувь на высоких каблуках. Они могут стать причиной деформирования стопы, что негативно влияет на работу сустава.
- Спортсменам и людям, посещающим тренажерный зал. При интенсивных физических нагрузках возрастает риск получения травм, что объясняется истончением суставов.
- Грузчикам, строителям и представителям других профессий, работа которых связана с чрезмерной активностью.
Добавки глюкозамина назначают при остеохондрозе, артрите, травмах суставов, артрозе. Помимо этого, его следует принимать пожилым людям и пациентам в послеоперационный период. Данное вещество поддерживает эластичность суставов и обладает способностью полностью реабилитировать некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата на начальных стадиях. Но нужно понимать, что препарат должен приниматься в комплексе с другими лекарственными средствами, назначенными лечащим врачом.
Способы применения и дозы
Суточная доза глюкозамина зависит от массы тела человека. Если вес до 55 кг, то достаточно принимать 1000 мг в день. При весе от 55 до 90 кг дозировка составляет 1500 мг, а людям с весом от 90 кг необходимо ежедневно принимать до 2000 мг.
Выпускается глюкозамин чаще в виде таблеток, дозировка которых может быть различной. Применять добавку лучше во время еды, запивая водой.
Примерно через 2-3 недели после начала приема препарата начинает наблюдаться симптоматический эффект. Рекомендуется проводить терапию не менее 4-6 недель, затем можно сделать перерыв на 2 месяца и повторить курс лечения. Для получения продолжительного результата препарат необходимо длительно принимать, а максимального эффекта можно достигнуть только через 3 года при курсах продолжительностью 12-16 недель с перерывами в 8 недель. Но перед употреблением глюкозамина рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы он скорректировал схему и продолжительность терапевтического лечения.