Как сохранить энергию и работоспособность при любой погоде

В период межсезонья мы сталкиваемся с проблемой снижения тонуса, упадка сил и настроения. Погоде нечем нас порадовать, и, если мы не можем тут же взять и сорваться в отпуск поближе к морю и солнцу, будет нелишним вспомнить советы, которые помогут повысить энергию и работоспособность.

1. Здоровый сон. Это залог красоты, здоровья и хорошего настроения.

• Melatonin от Maxler поможет наладить циклы сна и бодрствования,
• 5-HTP от Fit-RX и 5-HTP 200 mg от NOW, кроме бессонницы, справятся с плохим настроением и постоянным чувством голода.

5-HTP – это аминокислота, стимулирующая выработку «гормона счастья» серотонина, и ее влияние на сон и настроение не удивительно.

2. Поддержка иммунной системы. Иммунитет ослаблен долгими холодами, нехваткой солнца и витаминов. В дополнение к закаливанию и спортивным упражнениям можно принимать иммуностимуляторы:

• Immune Boost от Natrol,
• Immune Renew 650 мг от NOW.

Они повышают защитные силы организма для борьбы с болезнями.

3. Избавление от стресса. Стресс – это постоянный спутник современного человека. Когда мы нервничаем, мы так или иначе лишаем себя здоровья, а вот устойчивое эмоциональное состояние – верный признак здорового организма. Естественной поддержкой нервно-психического здоровья является DMAE (диметиламиноэтанол), который присутствует в продуктах питания и в организме человека. Дополнительный его прием, например, в капсулах DMAE 250 от Maxler, улучшит умственную деятельность и заставит вас забыть о депрессии.

4. Повышение энергии перед тренировкой. Об антидепрессантных достоинствах спортивного образа жизни известно уже давно. Однако в межсезонье, когда погода не радует солнцем и теплом, у нас может не хватать настроения и энергии для тренировки, и их добавят:

• предтренировочный комплекс S.A.W. от Trec Nutrition,
• Black Jack от Black Line Supplements,
• Superhero от Scitec Nutrition.

Они позволяют сконцентрироваться на выполнении упражнений и выполнять их с удвоенной энергией.

5. Восстановление. Чтобы не чувствовать боли в мышцах после интенсивной физической нагрузки, пригодятся восстанавливающие послетренировочные комплексы:

• Balanced Recovery от Scitec,
• Cell-Tech Performance от Muscle Tech.

6. Не забываем про либидо. При общем снижении тонуса и усталости о достаточном либидо и говорить не приходится. А ведь это один из важнейших аспектов общего здоровья.

Повысить либидо, в частности, мужское, призваны такие препараты, как:

• трибулус (Tribulus PRO от Спортивных Технологий и Tribulus 500 от FIT-Rx),
• экдистерон (Ecdysterone 100 от FIT-Rx),
• D-аспарагиновая кислота (DAA Ultra от Trec Nutrition).

Все они негормонально увеличивают выработку тестостерона, а также улучшают силовые показатели и ускоряют рост мышечной массы.

При желании вы можете выбрать из этого списка одно или несколько средств или добавить к ним то, которое подходит именно вам - чтобы жить радостно и активно!