Лучший ноотроп для улучшения памяти
Содержание:
Бакопа Моньери – аювердическое растение, расслабляющее и стимулирующее умственную деятельность. Оно способствует снижению стресса и тревожности, одновременно повышая ясность ума и защищая мозг от старения.
Современный потенциал бакопы
В Индии бакопа классифицируется как медхья расаяна и принимается для устранения имеющихся умственных недостатков. Иными словами, это аювердическое растение – одно из старейших ноотропов в мире.
Сила бакопы заключается в ее уникальном составе. Трава содержит синергические соединения, способные защищать мозг и повышать ацетилхолин. Если сравнивать это растение с другими ноотропными средствами, то оно вызывает минимум побочных эффектов.
Преимущества бакопы
В Индии бакопу применяли для лечения депрессии, бессонницы, заболеваний сердца и пищеварительной системы. В те времена люди понимали пользу этого растения, но не знали, как именно оно работает. Сегодня мы знаем, что в составе травы биоактивные соединения, основными из которых являются бакопазид A и бакопазид B. Именно они отвечают за основные преимущества бакопы Монье:
- Повышение устойчивости к стрессу. Принадлежность бакопы к адаптогенам обуславливает ее способность приводить организм в состояние равновесия. Трава одновременно успокаивает напряженный ум и повышает умственную энергию, при этом не оказывает стимулирующего действия.
- Увеличение мозгового кровотока. Аювердическое растение способствует увеличению кровотока к мозгу, что обеспечивает быстрое поступление кислорода, гормонов и глюкозы. Одновременно бакопа уносит от мозга токсины и углекислый газ.
- Противовоспалительное действие. Хроническое воспаление мозга являются причиной развития многих неврологических расстройств, среди которых шизофрения, болезнь Альцгеймера и депрессия. Бакопа способна успокоить хроническое воспаление и снизить риск развития серьезных заболеваний.
- Защита от потери памяти после приема лекарственных препаратов. Аювердическая трава обладает способностью восстановления памяти, потеря которой вызвана антихолинергическими препаратами. К ним относятся антидепрессанты, антибиотики, спазмолитики и антигистаминные средства.
- Улучшение когнитивной функции. Бакопа Монье содержит бакозиды, восстанавливающие поврежденные нейроны. Это важно для улучшения концентрации внимания и ясности ума, что особенно необходимо в пожилом возрасте.
- Помощь при лечении СДВГ у детей. Бакопа изучалась на детях, поэтому можно с уверенностью утверждать о безопасности и эффективности ее применения при лечении СДВГ. Проводились клинические исследования, в одном из которых у 85% детей, страдающих синдромом дефицита внимания и гиперактивности, наблюдались улучшения симптоматики. В частности, уменьшались беспокойство, импульсивность и проблемы с обучением.
Помимо прочего, бакопа Монье помогает в лечении различных заболеваний, не связанных с мозговой деятельностью. Так, растение способствует снижению уровня сахара в крови и уменьшению запасов гликогена в печени. Проведенные исследования на мышах показали повышение уровня гормона щитовидной железы и внутриклеточных антиоксидантов. Огромную пользу аювердическая трава оказывает для здоровья волос и кожи. Она полезна при лечении экземы и в качестве заживляющего средства для ран.
Как принимать бакопу Монье
Бакопа чаще продается в виде капсул, так как в жидком или порошкообразном виде она может быть неприятной на вкус. Распространенная дозировка – 300-450 мг экстракта в сутки. Для получения оптимальной пользы рекомендуется принимать бакопу в течение трех месяцев. Лучше это делать во время приема пищи, что позволит избежать тошноты и других расстройств ЖКТ.
Сочетать аювердическое растение с антидепрессантами, препаратами от болезни Альцгеймера и лекарственными средствами от глаукомы можно только после консультации с врачом. Не рекомендуется также принимать бакопу беременным и кормящим женщинам, а также людям с язвой, астмой, эмфиземой или заболеваниями щитовидной железы. Если вы пьете кофе с целью повышения работоспособности, помните, что бакопа способна свести на нет действие кофеина.
Бакопа Монье – одно из лучших средств для улучшения когнитивных функций. Бакопу по праву можно назвать универсальным растением для ума и тела. Она повышает уровень ацетилхолина и ГАМК, что позволяет человеку чувствовать себя расслабленным, но вместе с этим происходит стимулирование его умственных способностей. Ограниченные исследования показывают, что прием бакопы способствует снижению стресса, улучшению памяти и обучения. Но нужно помнить и про возможные побочные эффекты, среди которых снижение мужской фертильности и расстройство желудка.