Все, что нужно знать о кинезио тейпах
Содержание:
- Что такое кинезиологический тейп
- Для чего нужны кинезио тейпы
- Показания к применению пластыря кинезио тейпа
Часто в спортзале или на улице можно увидеть людей с цветными аппликациями из кинезио тейпов на разных частях тела. Процедура кинезиологического тейпирования – это модный современный способ, доступный как для врачей, так и для самостоятельного использования. С помощью тейпов можно решить несколько задач медицинского, спортивного и эстетического направления.
Что такое кинезиологический тейп
Со стороны кинезиологический тейп выглядит как цветной пластырь. Производители выпускают тейпы в круглых шайбах с различным дизайном – изображения никак не влияют на свойства и функции. Ленты отличаются размерами – в зависимости от объёма тейпируемого участка, выбирают параметры тейпов.
Кинезиотейп представляет собой тянущиеся (в большинстве случаев) полоски с гипоаллергенной клеевой основой. По характеристикам тейпы бывают:
- плотные или пористые;
- эластичные или нерастяжимые;
- на адгезивной или когезивной основе.
Качественная лента практически полностью состоит из хлопка (допустимо небольшое количество нейлона – не более 3%). Хлопок даёт коже «дышать», выделять пот и влагу, как в обычном состоянии без аппликации.
При выборе оттенка тейпа необходимо помнить, что у тёмных оттенков (чёрный, коричневый, тёмно-фиолетовый) большее поглощение тепла, и температура под ними будет выше, чем при использовании светлых оттенков.
Свойства кинезио тейпов близки к физиологическим показателям кожи. Лента может растягиваться почти в 2 раза (от 140 до 190%). При наложении на кожу человека, тейпы практически не ощущаются. В среднем, эффективность тейпа сохраняется на 5-7 дней, далее, при необходимости, делают повторную аппликацию.
Клеевая основа может быть мягкой (такие тейпы выбирают для аллергиков и чувствительной кожи) или усиленной (рекомендуется спортсменам, контактирующим с водой).
Стандартный размер катушки тейпа – 5 м. Менее популярны ленты длиной 3 м. Встречаются и тейпы с длиной в несколько раз больше стандартной (например, 32х-метровые, используются в профессиональных целях). По ширине тейпы бывают 2,5-5-10 см. Самые узкие ленты используют на небольших участках – кистях, пальцах, лице, шее. Широкие ленты наносят на обширные участки – спину, бёдра. Средняя ширина (5см) универсальна и используется для большинства зон.
Помимо стандартных катушек-шайб, можно встретить тейпы в виде лапши – это заранее нарезанные кусочки пластыря. Форма в виде решётки называется кросс-тейпами, такую разновидность часто используют практики восточной медицины.
Для чего нужны кинезио тейпы
Тейпы накладывают на поражённые участки. Кожа под лентой приподнимается над больной областью, давление на поражённый участок снижается, что приводит к значительному уменьшению болевого синдрома.
В участках с тейпом улучшает лимфоотток, усиливается кровообращение. Эти эффект дают возможность быстро рассасываться опухолям, гематомам.
Основное назначение кинезио тейпов – это лечение спортивных травым (или травм опорно-двигательной системы). Также тейпы используются в профилактических целях при занятиях спортом.
Широкий спектр применения тейпов в медицинских целях даёт возможность использовать их при варикозном расширении вен, остеохондрозе, пяточных шпорах, воспалениях надкостницы.
Основное преимущество тейпа перед медицинскими бинтами – тейп не ограничивает движение. Кожа под ним выполняет свои функции.
Показания к применению пластыря кинезио тейпа
Основные показания к применению кинезио тейпов:
- суставные или мышечные боли;
- ушибы и растяжения;
- восстановительный период после травм (переломы, вывихи различной этиологии).
Правильно наложенный тейп обеспечивает приток крови к поражённому участку, запускает лимфодренаж и препятствует застойным явлениям, помогает коже быстрее восстановиться и быстро снять болевые ощущения в поражённой области.
Также кинезио тейпы активно используются в эстетическом направлении. Профессиональные косметологи знают, что с помощью тейпов можно преобразить лицо без агрессивных процедур. Тейпирование позволяет подтянуть овал, уменьшить носогубные складки, приподнять зону лба, убрать отёки под глазами.
Для того, чтобы тейпирование приносило пользу, необходимо знать правила наложения тейпов. Аппликация, нанесённая неправильно, не работает и даже может навредить. Тейпированием владеют врачи медицинских центров, спортивные тренеры. Любой желающий может пройти курсы по кинезиологическому тейпированию (желательно это делать очно, для постановки руки и освоения нюансов).
Важно правильно снимать тейпы. Недопустимо сдирать ленту – таким образом можно сильно травмировать кожу. Тейпы убирают аккуратно скатывающими движениями или используют специальную жидкость.