Посттренировочный ягодный смузи
Насладись освежающим ягодным смузи после...
Насладись освежающим ягодным смузи после интенсивной тренировки!
Ингредиенты:
- Изолят сывороточного протеина — 1 совок
- Вода — 250-350 мл.
- Лед (или замороженные ягоды) — на ваш вкус
- Глутамин — 1 совок
- Ежевика — 60 гр.
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошенько перемешайте. Пейте в течение 30 минут после тренировки.