Коллагеновые комплексы, какие бывают, типы коллагена
Содержание:
Коллаген – природный материал, сохраняющий и продлевающий молодость кожи, а также обеспечивающий полноценное функционирование суставов, сухожилий и мышечных тканей.
В результате естественного старения организма, неправильного питания или гормонального сбоя нарушается выработка коллагена, что приводит к ухудшению здоровья зубов, преждевременному старению кожи и появлению морщин, мышечной слабости. Коллагеновые комплексы помогают восполнить дефицит этого важного для организма белка, а входящие в состав дополнительные компоненты усиливают его действие.
Коллагеновые комплексы
- Коллаген с гиалуроновой кислотой. Предназначен для сохранения оптимального уровня увлажненности кожи и замедления процесса старения. Коллаген способствует укреплению ногтей и волос, а гиалоурановая кислота насыщает кожу влагой.
- Коллаген с витамином С. Препарат обеспечивает улучшение состояния кожи, ногтей и волос. Он укрепляет костную ткань, ускоряет заживление ран, повышает подвижность суставов и снижает риск развития остеопороза. Также витамин С усиливает усвоение коллагена.
- Коллаген с глюкозамином и хондроитином. Добавка помогает восстановить функции суставов, укрепить костную ткань и снизить болевые ощущения.
Помимо этого, производители предлагают комбинированные коллагеновые комплексы, содержащие биотин, коэнзим Q10, витамины E и D, марганец и бета-каротин. Такие добавки направлены на восстановление суставов, улучшение состояния волос и ногтей, повышение гладкости кожи и укрепление связок.
Типы коллагена
Существует примерно 16 типов коллагена, но к основным, отвечающим за здоровье человека, относятся только 3 типа, а именно:
- тип I – самый сильный коллаген, отвечающий за эластичность кожи и формирование костей;
- тип II – участвует в образовании хрящевой ткани, необходим для предотвращения болевых ощущений и проявлений симптомов артрита;
- тип III – обеспечивает упругость кожи и образует ткань в сердце.
Источники коллагена:
- Говядина. В основном коллаген концентрируется в коже, мышцах и костях животных. Состоит из коллагена типа I и III. За счет содержания в говяжьем коллагене большого запаса глицина и пролина он полезен для наращивания мышечной массы и производства собственного коллагена в организме человека.
- Курица. Куриный коллаген способствует созданию хрящевой ткани и полезен для суставов.
- Рыба. В морском коллагене содержится в основном коллаген типа I. Рыбный коллаген богат аминокислотами и благотворно влияет на кровеносные сосуды, кости, суставы и кожу. Также он способствует выработке собственного коллагена.
- Яичная скорлупа. Яичный коллаген содержится в скорлупе яиц. Он богат гиалуроновой кислотой, сульфатом глюкозамина и аминокислотами, которые в комплексе обеспечивают формирование соединительной ткани, уменьшение боли и наращивание мышечной массы.
Растительного коллагена не существует, поэтому вегетарианцам или людям, страдающим аллергией, приходится искать другие источники получения этого важного белка.
Кому подходит коллаген
Белковое соединение имеет обширное влияние на организм человека, начиная от разглаживания мимических морщин и заканчивая заживлением ран. Именно поэтому можно выделить несколько категорий людей, которым рекомендуется применение коллагена:
- Спортсмены. Добавка помогает восстановиться после изнурительных тренировок и защитить связки от травмирования. Помимо этого, коллаген ускоряет обмен веществ, укрепляет хрящи и суставы. Принимать добавку могут даже спортсмены, которым еще не исполнилось 25 лет. В молодом возрасте организм способен вырабатывать коллаген в достаточном количестве, но испытывающим повышенные нагрузки мышцам его может не хватать.
- Пожилые люди. С возрастом волокна коллагена повреждаются, что приводит к серьезным проблемам с суставами и костями – артриту, переломам, остеопорозу. Помимо этого, заметно ухудшается состояние кожи – она становится дряблой и морщинистой. Прием коллагена способствует снижению разрушения костей и увеличению костеобразования, а также повышению эластичности кожи.
- Восстановление после операции. Коллаген успешно применяется в раневой и ожоговой терапии. Он способствует сокращению сроков заживления ран и снижению воспалительных реакций.
- Женщины. Коллаген помогает бороться с целлюлитом, устраняя дряблость кожи и возвращая естественный тонус. Он замедляет процессы старения, устраняет шероховатости и морщины.
К чему приводит дефицит коллагена
Определить недостаток в организме коллагена можно по следующим признакам:
- появление морщин;
- ломкость ногтевых пластин;
- суставная боль;
- глаукома и другие глазные заболевания;
- хрупкость костей;
- шатание зубов.
Нехватка коллагена в организме человека может привести к развитию хронических патологий – рахиту, муковисцидозу и даже болезни Марфана. Стандартными симптомами являются нарушение прочности костей, связок и хрящей. Также может быть спровоцировано развитие коллагеноза – заболевания, приводящего к изменению соединительной ткани.